Dru Meditation Kurs

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Meditation hilft dabei, tiefer zu sich selbst zu finden und eine enorme innere Kraft für sich zu erschließen.

Meditation hilft dabei, tiefer zu sich selbst zu finden und eine enorme innere Kraft für sich zu erschließen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine regelmäßige Meditationspraxis den Schlaf tiefer und erholsamer werden lässt, Stresshormone im Körper reduziert, die Ausschüttung von „Glückshormonen“ stimuliert und das Immunsystem verbessert. Deshalb lohnt es sich, Meditation zu lernen und regelmäßig im Alltag zu praktizieren.

Was ist Dru Yoga und Dru Meditation?

Typisch für diese Yoga-Art sind weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung und unterstützt durch die eigene Vorstellungskraft. „Dru“ ist von dem Sanskrit-Wort „dhruva“ abgeleitet. Es weist auf die innere Stille hin, die Dank Dru Yoga und Dru Meditation erlebt werden kann.

Für wen ist Dru Meditation geeignet?

Egal ob Vorerfahrungen in Meditation vorhanden sind oder nicht und wie die körperliche Konstitution ist: Dieser Kurs richtet sich an alle, die Meditation kennenlernen oder ihre eigene Meditationspraxis vertiefen möchten.

Jede Kurseinheit beginnt mit einer „Energy Block Release“-Übung aus dem Dru Yoga, um Energieblockaden aufzulösen. Daran schließen sich Meditationsübungen und Atemtechniken an, die die Erfahrungen und Bedürfnisse der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer aufgreifen. Es werden Anleitungen mitgegeben, die helfen, zwischen den Terminen eine eigene, individuelle Meditationspraxis zu entwickeln.

Postive Auswirkungen

Dinge die mir durch Meditation leichter gefallen sind

Nach langer Täglicher Meditationspraxis haben sich folgende Aspekte verbessert
1
Geringeres Stresslevel
2
Balanciertere Emotionen
3
Stärkere Innere Ruhe
4
Mehr Freude an Zeit mit Mirselbst
Fragen & Antworten

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die Fragen die Teilnehmer am meisten Beschäftigen.

Probestunde?

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0176-56838766
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